Pilates para gestantes
Por que toda gestante deveria fazer Pilates?
O pilates é uma das modalidades físicas mais seguras para gestantes, pois tem baixo impacto e é possível adaptar os exercícios para cada fase da gestação.
Mas é muito importante que a instrutora tenha formação para atender a mulher grávida, pois alguns exercícios estão contra-indicados por aumentar o risco de piora da diástase abdominal.
O que você precisa saber antes de iniciar o Pilates?
- É preciso ter liberação do seu obstetra, mesmo que você já faça Pilates. Algumas gestações apresentam riscos e nessa fase, é preciso muito cuidado.
- Sua instrutora deve ter especialização em ginecologia e obstetrícia, ou pelo menos, ter feito um curso específico para atender gestantes. Algumas posições e exercícios devem ser evitados, dependendo do trimestre de gravidez.
- É preciso monitorar sua pressão arterial durante a prática do Pilates.
Nossa Equipe
Você sabia que temos um time de especialistas em Ginecologia e Obstetrícia?
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