Pilates é uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes.
É uma prática que conquista cada vez mais pessoas interessadas em uma atividade física que trabalha corpo e mente de forma equilibrada.
O estresse é um visitante indesejado que todos nós enfrentamos. Mas você sabia que o Pilates pode ser o seu aliado nessa batalha? Entenda:
Respiração Consciente: O Pilates ensina você a respirar de forma profunda e consciente, reduzindo os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Controle Muscular: A prática focada ajuda você a usar apenas os músculos necessários para cada movimento, economizando energia e reduzindo o estresse.
Equilíbrio Mental: Incorporando técnicas da Yoga, o Pilates ajuda a acalmar sua mente e melhorar sua concentração.
Então, respire fundo, concentre-se e deixe o Pilates restaurar seu equilíbrio interior.
Transforme sua relação com o estresse!
Ambas as modalidades trazem benefícios incríveis para o corpo e a mente. Deslize para descobrir as características de cada uma e descubra qual se adapta melhor às suas necessidades. E lembre-se: independentemente da escolha, o Pilates é uma jornada de transformação e bem-estar.
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CONHEÇA ABAIXO AS PRINCIPAIS DIFERENÇAS
Focado em exercícios realizados no chão, utilizando o peso do próprio corpo e acessórios como bola, rolo e pesinhos.
Benefícios do Pilates de Solo
Melhora de postura
Fortalecimento de core
Aumento de flexibilidade
Realizado com a ajuda de equipamentos específicos, como o Reformer, Cadillac e a cadeira, que utilizam molas para criar resistência.
Benefícios do Pilates em Aparelhos
Treino adaptável para diferentes níveis
Maior variedade de exercícios
Possibilidade de focar em áreas específicas do corpo
Ganho de força muscular
Ambas as modalidades trazem benefícios únicos. A escolha dependem dos seus objetivos e necessidades.
Quer descobrir qual o ideal para você?
Agende uma aula experimental na HABITUS FISIOTERAPIA e sinta a transformação em seu corpo e bem-estar.
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A palavra Habitus vem do latim e um dos seus significados é postura, mas também se refere ao modo de ser de um indivíduo, resultante da sua aprendizagem social, que condiciona suas atitudes, escolhas, comportamentos e gostos.
Baseado nesse novo conceito, a Clínica Habitus tem como proposta de trabalho identificar comportamentos e atitudes que prejudicam nosso paciente e junto com ele definir mudanças e qual a combinação ideal de técnicas para atingir o resultado esperado!
⏰ Segunda – Sexta: 07:00h às 19:00h
📍Rua Alvarenga Peixoto 379,Londrina-PR, Brasil
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